クリーミーバーニャカウダ
材料（4人分）
- 豆乳入りホイップ
-
100ml
- アンチョビフィレ
-
100g
- レモン汁
-
大さじ2
- おろしにんにく
-
10ｇ
- オリーブオイル
-
100ｍｌ
- 塩・コショウ
-
少々
- お好みの野菜
※スティック状にする -
適量
【当レシピの栄養成分(1人分)の目安】
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 364kcal | 6.6g | 35.3g | 4.1g | 2.7ｇ |
使用した商品
本レシピには下表の枠内が塗られたアレルギー物質が含まれます
※材料は各社によって異なります。それぞれのアレルゲン表示を十分ご確認ください。
| 卵 | 乳 | 小麦 | そば | 落花生 |
| えび | かに | オレンジ | りんご | ｷｳｲﾌﾙｰﾂ |
| バナナ | もも | くるみ | 大豆 | まつたけ |
| やまいも | 牛肉 | 鶏肉 | 豚肉 | あわび |
| いか | いくら | さけ | さば | ゼラチン |
| ｶｼｭｰﾅｯﾂ | ごま | ｱｰﾓﾝﾄﾞ |
作り方
- 1
-
アンチョビフィレはみじん切りにします。
- 2
-
[1]と野菜以外の材料を全てミキサーにかけて、お好みの状態(マヨネーズ状くらい)になれば出来上がりです。
- 3
-
お好みの野菜のディップに、フライなどにかけてお楽しみください。温めなくてもおいしく頂けます。
食・美・健康+環境
