超簡単!手作り豆乳ヨーグルト

イソフラボン含有、コレステロール0で身体にうれしい「豆乳ヨーグルト」。今回は、ヨーグルトメーカーを使わずにできる簡単な作り方をご紹介します!

【材料】

のむ大豆または豆腐もできます有機豆乳900ml
お好みの種菌(今回はケフィア菌を使用しました)使用する種菌で指定の分量

【作り方】
1.豆乳パックの口栓※1を開け、種菌を入れます。口栓を閉め、よく振りしっかり混ぜ合わせます。
2.保冷・保温バッグを用意し、1の豆乳パックと湯たんぽ※2を入れます。バッグの口を閉じて放置し、様子を見ながら発酵させます。(目安:20時間)
3.固まったら、冷蔵庫に入れて冷やします。

調査隊メモ📝
※1 口栓部分から種菌を入れることで、シェイクしやすくなります。
※2 湯たんぽがない場合は、フリーザーバッグや厚手のビニール袋にお湯を入れたもので代用OK!お湯の温度は40度が目安です。夏場は涼しい場所に置いて発酵させてください。


\完成!/

     左:のむ大豆     
右:豆腐もできます有機豆乳

固まったら写真のように、パック上部を開けるとすくいやすいです。
できあがったヨーグルトは冷蔵庫で保存し、早めに食べきりましょう!



調査隊で試食!気になるお味は・・・


【豆腐もできます有機豆乳ヨーグルト】
・口に入れた瞬間はヨーグルトを感じますが、後味はまるでお豆腐のようでした!
・のむ大豆ヨーグルトと比べて、酸味を感じました。(市販のヨーグルトよりは酸味ひかえめ)
・ほんのりと豆の味がします。

【のむ大豆ヨーグルト】
・酸味が抑えられており、ハードな食感!
・後味にしっかり’’大豆感’’が残りました。
・クリーミーなヨーグルト!豆乳が苦手な人も食べやすい味。

どちらも豆臭さは特にありませんでした◎
フルーツソースやはちみつをかけて食べても美味しいですよ♪


\From めいらく調査隊/
インターネットで検索するとさまざまな種菌がありました!今回はケフィア菌を使いましたが、使う種菌によって発酵温度や発酵時間が異なります。また、使う豆乳によっても味や食感が異なるので、ヨーグルト作りは奥が深そうです・・・。気になった方はぜひ挑戦してみてくださいね!

バレンタインにも!材料3つでパンプディング

【材料】

N.Y.C.D.またはN.Y.W.C.D120ml
1個
食パン5枚切り1枚
いちご、バナナ、粉糖お好みで

【作り方】

あらかじめオーブンを180℃で予熱しておきます。

①食パン1枚を16等分に切ります。(お皿のサイズに合わせて調整してください)
②N.Y.C.D(またはN.Y.W.C.D)と卵を混ぜます。
③①を②に浸します。
④③を耐熱皿に載せ、卵液をお皿の底が見えない程度に注ぎます。
⑤180℃15分で加熱します。焼きが足らない場合は2~3分ずつ追加で加熱します。その際焦げないようにこまめに確認してください。
⑥いちご、バナナ、粉糖をお好みでトッピングしてできあがりです。


\Fromめいらく調査隊/
牛乳+卵のパンプディングより卵液が固まりにくいですが、チョコレートドリンクの味が染みてとっても美味しいですよ!よりチョコレート感を出したい方は、板チョコを隙間に入れて加熱してみてください。

伊勢海老クリームポタージュ×麺 で作ろう! 絶品アレンジレシピ

伊勢海老クリームポタージュ新発売「伊勢海老クリームポタージュ」
伊勢海老の香りと旨味をしっかりと味わえる、濃厚で贅沢なポタージュです。スープとしてはもちろん、アレンジを加えてメイン料理に取り入れるのもおすすめ。海老の存在感が際立つ、なかなかご家庭では味わえないメニューが手軽に!今回は<麺>との組み合わせで3品、ご紹介します。


● パ ス タ 

パスタアレンジ

 見た目も鮮やかな洋風パスタ。ランチにぴったり♪ 

■材料(1人前)

伊勢海老クリームポタージュ 150g
パスタ 100g
シュレッドチーズ 20g
茹でえび 8尾
玉ねぎ 1/4個
ブロッコリー 5房
しめじ 30g
オリーブオイル 大さじ1

■作り方

  1. たっぷりのお湯に塩(分量外)を入れてパスタを茹でます。
  2. ブロッコリーは茹で、玉ねぎは薄切りに、しめじは根元を切り落としてほぐしておきます。
  3.  熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎを炒めます。しんなりしたら、茹でえび、ブロッコリー、しめじも加えて炒め、塩胡椒で軽く味付けをします。
  4. 3に伊勢海老クリームポタージュとシュレッドチーズを加えて混ぜ合わせます。チーズが溶けたら1のパスタを加えてさっと混ぜ、お皿に盛りつけたら出来上がりです。
       調査隊memo   
    冷凍ブロッコリーを使えばもっと手軽に!具材はお好みでアレンジしても◎


    ● う ど ん うどんアレンジ

 超簡単!なのにリッチな味わい「伊勢海老クリームうどん」

■材料(1人前)

伊勢海老クリームポタージュ 200g
うどん 1玉
めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2
かまぼこ お好みで
刻みネギ お好みで

■作り方

    1. 鍋に伊勢海老クリームポタージュとめんつゆを入れ、弱火でゆっくりかき混ぜながら温めます。
    2.  1に別茹でしたうどんを合わせ、器に盛ります。お好みでかまぼこ、刻みネギをトッピングしたら出来上がりです。 
         調査隊memo   

      マンネリしていたうどんアレンジに新しい風が吹きました✨


● つ け 麺 つけ麺アレンジ

味噌を“ちょい足し” でさらに濃厚に。大満足のつけ麺アレンジ

■材料(1人前)

伊勢海老クリームポタージュ 200g
中華麺(つけ麺用太麺) 1玉
あわせ味噌 小さじ1
煮卵 お好みで
チャーシュー お好みで
刻みネギ お好みで
ラー油 お好みで

■作り方

    1. 中華麺を茹で、流水でしめ、水気を切って皿に盛りつけます。煮卵、チャーシューなどお好みの具材をトッピングしてください。
    2. つけ汁を作ります。鍋に伊勢海老クリームポタージュを入れ、弱火でゆっくりかき混ぜながら温めます。味噌を溶かし入れたら器に注ぎ、お好みで刻みネギとラー油をトッピングして出来上がりです。
         調査隊memo   

      辛いのが苦手でなければ、ラー油のトッピングはぜひ!やみつきの味になります。


\From めいらく調査隊/
試作をしながら、部屋いっぱいに広がる海老の香りに、調査隊はお腹を空かせました…。味は濃厚、香りもしっかり感じられる、存在感のあるポタージュです。いろんな楽しみ方ができそう!ぜひ、絶品アレンジレシピで「伊勢海老クリームポタージュ」を味わい尽くしてください✨